~Stap 1  Ga met aandacht naar je hart en adem rustig in en uit

~Stap 2  Richt je op de bloemen en voel welke bloem of afbeelding jouw aandacht vraagt

~Stap 3  Lees de boodschap van de bloem in de map of op voedselbosgroenehart.nl

~Stap 4  Voel voor jezelf of de bijbehorende remedie goed is voor jou

~Stap 5  Geniet door te groeien en bloeien. De bloem helpt wakker te maken wat in jou is zodat je vrolijk kan doen waarvoor je nu op aarde bent

~Stap 6  Spray en Beleef!!!